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ホットヨガの効果で痩せた!ホットヨガをはじめた友人がダイエットに成功していました!

      2017/03/21

ホットヨガのダイエット効果にビックリ!友人がスッキリ痩せをキープ♪

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去年の秋、ホットヨガのLAVAに体験に行きました
ゆったりとした動きで身体に負担がかからないのに
スタジオ内は32~38℃に保たれているために発汗効果が高く
ダイエット効果はもちろんのこと美容や健康にも高い効果が期待できました。

 

私はホットヨガの体験を受けただけで
レッスンの継続はしなかったのですが、
同じ時期にLAVAのホットヨガ体験を受けた友人は
そのまま入会してホットヨガを続けていました。

 

その友人と先日ひさしぶりに会ってビックリ!
スッキリと痩せてキレイになっていたんです♪

 

ホットヨガに通うことで間食もしなくなる効果があったとのこと。

 

ホットヨガを続けていることは知っていたけど
ここまで効果が出てキレイに痩せるなんて…見違えてしまいました!

 

食事制限はなし!ホットヨガだけの効果で8㎏痩せられたんです!

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ランチをしながらホットヨガや
LAVAについて聞いてみたところ
運動は得意ではないけれど
ホットヨガはそれほどハードな運動ではないから
レッスンが楽しいとのこと。

 

ダイエット効果についてはホットヨガのレッスンを続けていただけで
食事の制限はほとんどしなかったのだそうです。

 

ホットヨガはゆったりだけど
汗をかくし体力も使うから
食事まで減らすのは確かにムリかも。。。

 

だけどLAVAに通うようになったので
買い物やランチ以外に出かける機会が増えて
家事の合間に間食をしてしまうといったことは
無意識だったけど自然と減っていたのかも…とも言っていました。

 

ホットヨガのダイエット効果は2~3ヵ月で見られはじめて
開始から半年後には8㎏くらい痩せられたのだそうです。

 

リバウンドすることなくダイエット効果を維持しています。

 

さすがに暑い季節にホットヨガに通うのはつらいので
夏は休会していたのですが
来月からまた通うとのことでした。

【ホットヨガスタジオLAVA】体験レッスン1,000円(税込)

 

身体が脂肪を貯め込みやすい秋から冬はホットヨガにも通いやすい季節です

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寒くなってくると身体は体温をキープするために脂肪を燃焼させますが
それと同時に燃焼するための脂肪を貯めようとします。

 

燃焼する脂肪が多ければ問題はありませんが
寒い季節はあまり動かないことが多いので
貯めこまれる脂肪のほうが多くなってしまいがち…

 

ですが、身体は脂肪を燃焼しようと頑張っている時期に
それをサポートしてあげることは
ダイエットにすごい効果を発揮するんですね!

 

寒い季節はホットヨガにも最適な季節、
ホットヨガで脂肪を貯めない身体を目指しましょう!

 

ホットヨガLAVAの体験レポートははこちらに掲載しています
どのようなレッスンをするのかご参考にしてくださいね!

●ホットヨガスタジオLAVA体験当日!体験レッスンの内容を口コミします♪
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LAVA

        
 

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